Vad är hypnosterapi?
Här kan du läsa mer om:
· Vad är hypnosterapi?
· Hur upplevs en hypnosterapi?
· Hur fungerar hypnosterapi?
· För vilka besvär är hypnosterapi effektivt?
· Fungerar hypnosterapi för alla?
· Hur många hypnosterapier behövs?
· Hur går en hypnosterapi till?
· Vad händer efter en hypnosterapi?
· Kan man göra hypnosterapi digitalt?
Vad är hypnosterapi?
Hypnosterapi är en terapeutisk metod där hypnos används som ett verktyg för att hjälpa individer att utforska och förändra sitt beteende, sina tankar och sina känslor.
Genom hypnosterapi kan vi snabbt få kontakt med vårt undermedvetna och på ett kraftfullt sätt uppnå önskade förändringar eller utforska inre upplevelser på ett säkert och stödjande sätt.
Hypnosterapi utförs genom avslappning, inre visualisering och fokusering på känslor och tankar.
Under hypnos befinner vi i ett djupt avslappnad tillstånd, ett tillstånd som kan liknas med det du upplever precis innan du somnar. Ordet hypnos är grekiska och betyder sömn, viktigt att poängtera är att vi aldrig sover under hypnos utan befinner oss i stadiet innan då våra hjärnvågor är på thetanivå (4-8 Hz).
Bild över våra hjärnvågor i olika stadier.
Hur upplevs en hypnosterapi?
Hypnos upplevs som ett djupt avslappnat, lugnt och skönt tillstånd då uppmärksamheten riktas inåt.
Det är viktigt att förstå att man under hypnosterapisessionen aldrig på något sätt förlorar kontrollen över sina handlingar.
Klienten är hela tiden fullt medveten, har full kontroll och kan när som helst avbryta sessionen om så önskas.
Hur fungerar hypnosterapi?
Hypnosterapi fungerar genom att med hjälp av djup avslappning komma i kontakt med sitt undermedvetna sinne och där bli guidad av terapeuten att hitta rotorsaken till ett specifikt problem, för att i nästa steg förändra mönster, minnen och känslor mot ett önskat läge.
För vilka besvär är hypnosterapi effektivt?
Det finns många områden då hypnosterapi är effektivt, QuantumClinics specialområde är:
· Traumatiska upplevelser som hindrar oss i livet (fokus läggs på det som hindrar oss idag, inte det som hänt)
· När du känner du sitter fast i livet och vill vidare
· När du vill komma i kontakt med din inre längtan och leva utifrån den
· Dålig självkänsla (att inte känna sig värdefull, att inte känna sig tillräcklig, att inte kunna ta emot beröm/pengar/kärlek, etc)
Fungerar hypnosterapi för alla?
Effektiviteten av hypnosterapi kan variera beroende på individens förmåga att:
· Slappna av
· Rikta sin fokusering inåt
· Koncentrera sig och följa instruktioner
· Mentalt föreställa sig saker
Vidare är det är viktigt att klienten är engagerad och positivt inställd till hypnosterapi för att en förändring ska kunna ske.
Hur många hypnosterapier behövs?
Antalet sessioner av hypnosterapi som behövs kan variera mycket beroende på individens specifika behov och problem. De flesta klienter märker en betydande förbättring efter bara en session, ibland kan dock upprepade sessioner behövas.
Hur går en hypnosterapi till?
En session av hypnosterapi går till på följande sätt:
1. Inledande samtal med syfte att identifiera klientens nu- och önskeläge
2. Induktion då hypnoterapeuten guidar klienten in i en djup och behaglig avslappning
3. Inre föreställningar då klienten guidas till att öppna upp det undermedvetna sinnet för att hitta rotorsaken till klientens problem och omprogrammera dessa
4. Återvändande till vanligt medvetandetillstånd
Vad händer efter en hypnosterapi?
Efter en hypnosterapi upplever många klienter både fysisk och mental avslappning. Förändringen kan visa sig i att klienten naturligt tänker, upplever situationer samt agerar på ett nytt och mer konstruktivt sätt.
Kan man göra hypnosterapi digitalt?
QuantumClinic erbjuder hypnosterapi digitalt via videolänk eller telefon.
Upplevelsen av digital hypnosterapi varierar från person till person då vissa upplever det lättare att slappna av och fokusera när de är i samma rum som sin terapeut, medan andra kan känna sig mer bekväma i sin egen hemmiljö.
